¿Cómo puede ayudar el CBD para dormir bien?
Los problemas a la hora de dormir son comunes en los últimos años, ya que más personas tienen dificultades para conciliar el sueño y lograr un descanso reparador, lo cual afecta negativamente su salud con el paso del tiempo.
Sin embargo, el CBD se presenta como un producto revolucionario capaz de aliviar los problemas de insomnio para ayudar a descansar mejor.
El CBD como aliado contra los problemas de sueño
Actualmente, existen varios estudios científicos que indican que el CBD es capaz de mejorar la calidad de vida de quienes padecen de insomnio y problemas para dormir, siendo capaz de ayudar a conciliar más fácil el sueño y mantenerlo durante más tiempo, evitando que las personas despierten por la noche.
Por tal motivo, se considera una gran alternativa para los que buscan mejorar la calidad del sueño, aunque quede mucho por investigar para obtener conclusiones más precisas. Hasta el momento, los estudios relacionados con el CBD, y los problemas de sueño parecen muy prometedores.
Hay varios indicios de cómo el CBD es capaz de ayudar con el insomnio. El principal es que el CBD es un cannabinoide que posee propiedades relajantes, ayudando al cuerpo a entrar en un estado de tranquilidad y relajación cuando se usa.
Además, el CBD es capaz de disminuir los dolores físicos provocados por lesiones o intensas rutinas de ejercicios, incluso combate los síntomas de la ansiedad y el estrés, los cuales perjudican la conciliación del sueño.
También hay evidencia de que el CBD es capaz de regular el ciclo circadiano, el que permite a las personas pasar del sueño a la vigilia y viceversa, esto gracias a las propiedades ansiolíticas.
¿Mejora los patrones de sueño?
El uso de algunos productos derivados del cáñamo está recomendado para las personas con trastorno de conducta durante el sueño REM, es decir, quienes sufren de pesadillas y realizan movimientos musculares fuertes sin estar conscientes de ello.
A través de diferentes estudios, se demostró que el CBD es capaz de incrementar el tiempo total de sueño, logrando que las personas descansen más tiempo por la noche, favoreciendo la recuperación de los músculos y de la energía.
En las cantidades correctas y siguiendo los consejos de un médico profesional, las personas pueden recuperar los patrones de sueño adecuados usando el CBD.
¿Ayuda contra el insomnio?
Las personas que sufren de insomnio tienen problemas a la hora de conciliar el sueño y mantenerlo de forma seguida durante toda la noche. Esto genera problemas en en el estado de ánimo y en la capacidad de concentración, lo cual afecta la vida social y el rendimiento laboral.
Los beneficios del CBD son capaces de ayudar con este problema, y la ansiedad que se produce por sufrir de insomnio. Las personas reducen la preocupación por no dormir bien o lo suficiente, logrando que el descanso sea mejor.
Sirve con el trastorno de comportamiento del sueño REM
Durante el período de sueño REM, las personas pueden realizar movimientos involuntarios. Este problema es habitual en adultos mayores que sufren de enfermedades degenerativas, como el Parkinson o el Alzheimer.
Con el consumo de CBD, se demostró una gran reducción de los síntomas del trastorno de comportamiento del sueño REM. Aunque se requiere de más investigación, los hallazgos de los estudios señalan que el CBD puede funcionar como una terapia potencial para aliviar estos síntomas.
¿Y contra la hipersomnia?
Otro problema frecuente relacionado con el sueño es el trastorno de somnolencia diurna excesiva, también conocida como hipersomnia, el cual complica la capacidad de permanecer despierto en las horas diurnas.
El uso del CBD ayuda a las personas a levantarse a tiempo y seguir despiertos a lo largo del día, dado que las pruebas indican que funciona como un agente inductor de vigilia. Hay otras investigaciones que señalan que funciona como un sedante, por lo que se debe estudiar en qué dosis se afecta el estado de alerta y la somnolencia.
¿Cómo usar el CBD para conciliar el sueño?
En el país está prohibido el uso del CBD de manera sublingual, aunque existen países donde se permite el consumo por esta vía, cuando la finalidad es mejorar la calidad del sueño.
En el caso de España, hay dos productos CBD tópicos que se recomienda para quienes tienen problemas al dormir, los cuales son los siguientes.
Aceite CBD
Para aprovechar los beneficios del aceite CBD, sin salirse del marco regulatorio del país, las personas pueden colocar varias gotas en el plexo solar, y masajear de manera suave para ayudar con su absorción.
Gracias a que el sistema endocannabinoide cuenta con receptores en la piel, el uso del aceite CBD de esta manera ayuda a relajar el cuerpo, logrando una excelente regulación del cuerpo para poder dormir mejor.
Flores CBD
Las flores o resinas CBD solo pueden comprarse como productos aromáticos o decorativos, de acuerdo con el marco legal español.
Usarlos para conciliar el sueño es sencillo, se debe abrir el envoltorio original y dejar que los aromas llenen el ambiente. Estos aromas producen sensaciones agradables que relajan la mente y el cuerpo, beneficiando la conciliación del sueño.
